بررسی ارزش غذایی خرما شکلاتی توت فرنگی با مغز بادام تنگسیر در هر عدد
خرما شکلاتی توت فرنگی با مغز بادام تنگسیر چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از خرما شکلاتی توت فرنگی با مغز بادام تنگسیر حاوی 0 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 0٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار خرما شکلاتی توت فرنگی با مغز بادام تنگسیر حدود 25 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 5 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی وجود دارد.
بررسی ارزش غذایی خرما شکلاتی توت فرنگی با مغز بادام تنگسیر در هر ۱۰۰ گرم
خرما شکلاتی توت فرنگی با مغز بادام تنگسیر چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از خرما شکلاتی توت فرنگی با مغز بادام تنگسیر حاوی 4 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 7٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار خرما شکلاتی توت فرنگی با مغز بادام تنگسیر حدود 250 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 52 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی وجود دارد.
