مقادیر بالا برای هر عدد از خرما شکلاتی توت فرنگی با مغز بادام تنگسیر است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی خرما شکلاتی توت فرنگی با مغز بادام تنگسیر در هر ۱۰۰ گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از خرما شکلاتی توت فرنگی با مغز بادام تنگسیر است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
