فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای بار فشرده جو پرک با دانه چیا توت سوییت
صفحه ماکروهای بار فشرده جو پرک با دانه چیا توت سوییت نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی بار فشرده جو پرک با دانه چیا توت سوییت در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای بار فشرده جو پرک با دانه چیا توت سوییت
کالری: 131
پروتئین: 3 گرم
کربوهیدرات: 23 گرم
چربی: 3 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد از بار فشرده جو پرک با دانه چیا توت سوییت است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی بار فشرده جو پرک با دانه چیا توت سوییت در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای بار فشرده جو پرک با دانه چیا توت سوییت
کالری: 374
پروتئین: 9 گرم
کربوهیدرات: 65 گرم
چربی: 9 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از بار فشرده جو پرک با دانه چیا توت سوییت است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
