بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که بار فشرده جو پرک با دانه چیا توت سوییت چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات بار فشرده جو پرک با دانه چیا توت سوییت میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی بار فشرده جو پرک با دانه چیا توت سوییت در هر عدد
بار فشرده جو پرک با دانه چیا توت سوییت چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر عدد از بار فشرده جو پرک با دانه چیا توت سوییت حاوی 3 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری بار فشرده جو پرک با دانه چیا توت سوییت چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. بار فشرده جو پرک با دانه چیا توت سوییت در هر عدد، حدود 131 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در بار فشرده جو پرک با دانه چیا توت سوییت
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 23 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار بار فشرده جو پرک با دانه چیا توت سوییت شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی بار فشرده جو پرک با دانه چیا توت سوییت در هر ۱۰۰ گرم
بار فشرده جو پرک با دانه چیا توت سوییت چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از بار فشرده جو پرک با دانه چیا توت سوییت حاوی 9 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری بار فشرده جو پرک با دانه چیا توت سوییت چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. بار فشرده جو پرک با دانه چیا توت سوییت در هر ۱۰۰ گرم، حدود 374 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در بار فشرده جو پرک با دانه چیا توت سوییت
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 65 گرم کربوهیدرات و 9 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار بار فشرده جو پرک با دانه چیا توت سوییت شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.