بررسی ارزش غذایی نات بار غلات با مغز های خوراکی چی پف در هر عدد
نات بار غلات با مغز های خوراکی چی پف چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از نات بار غلات با مغز های خوراکی چی پف حاوی 2 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 4٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار نات بار غلات با مغز های خوراکی چی پف حدود 118 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 16 گرم کربوهیدرات و 5 گرم چربی وجود دارد.
بررسی ارزش غذایی نات بار غلات با مغز های خوراکی چی پف در هر ۱۰۰ گرم
نات بار غلات با مغز های خوراکی چی پف چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از نات بار غلات با مغز های خوراکی چی پف حاوی 7 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 13٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار نات بار غلات با مغز های خوراکی چی پف حدود 393 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 53 گرم کربوهیدرات و 17 گرم چربی وجود دارد.
