بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که نات بار غلات با مغز های خوراکی چی پف چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات نات بار غلات با مغز های خوراکی چی پف میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی نات بار غلات با مغز های خوراکی چی پف در هر عدد
نات بار غلات با مغز های خوراکی چی پف چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر عدد از نات بار غلات با مغز های خوراکی چی پف حاوی 2 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری نات بار غلات با مغز های خوراکی چی پف چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. نات بار غلات با مغز های خوراکی چی پف در هر عدد، حدود 118 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در نات بار غلات با مغز های خوراکی چی پف
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 16 گرم کربوهیدرات و 5 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار نات بار غلات با مغز های خوراکی چی پف شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی نات بار غلات با مغز های خوراکی چی پف در هر ۱۰۰ گرم
نات بار غلات با مغز های خوراکی چی پف چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از نات بار غلات با مغز های خوراکی چی پف حاوی 7 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری نات بار غلات با مغز های خوراکی چی پف چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. نات بار غلات با مغز های خوراکی چی پف در هر ۱۰۰ گرم، حدود 393 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در نات بار غلات با مغز های خوراکی چی پف
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 53 گرم کربوهیدرات و 17 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار نات بار غلات با مغز های خوراکی چی پف شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.