فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای خوراک بادمجان ( با بادمجان آبپز )
صفحه ماکروهای خوراک بادمجان ( با بادمجان آبپز ) نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی خوراک بادمجان ( با بادمجان آبپز ) در هر لیوان
جدول خلاصه ماکروهای خوراک بادمجان ( با بادمجان آبپز )
کالری: 106
پروتئین: 2 گرم
کربوهیدرات: 11 گرم
چربی: 4 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر لیوان از خوراک بادمجان ( با بادمجان آبپز ) است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی خوراک بادمجان ( با بادمجان آبپز ) در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای خوراک بادمجان ( با بادمجان آبپز )
کالری: 48
پروتئین: 1 گرم
کربوهیدرات: 5 گرم
چربی: 2 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از خوراک بادمجان ( با بادمجان آبپز ) است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
