بررسی ارزش غذایی گز لقمه 25 درصد مغز پسته بدون قند باس در هر عدد
گز لقمه 25 درصد مغز پسته بدون قند باس چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از گز لقمه 25 درصد مغز پسته بدون قند باس حاوی 0 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 0٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار گز لقمه 25 درصد مغز پسته بدون قند باس حدود 17 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 4 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی وجود دارد.
بررسی ارزش غذایی گز لقمه 25 درصد مغز پسته بدون قند باس در هر ۱۰۰ گرم
گز لقمه 25 درصد مغز پسته بدون قند باس چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از گز لقمه 25 درصد مغز پسته بدون قند باس حاوی 5 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 9٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار گز لقمه 25 درصد مغز پسته بدون قند باس حدود 243 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 64 گرم کربوهیدرات و 10 گرم چربی وجود دارد.
