فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای مغز بادام زمینی نمکی پوطار
صفحه ماکروهای مغز بادام زمینی نمکی پوطار نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی مغز بادام زمینی نمکی پوطار در هر فنجان
جدول خلاصه ماکروهای مغز بادام زمینی نمکی پوطار
کالری: 173
پروتئین: 8 گرم
کربوهیدرات: 5 گرم
چربی: 14 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر فنجان از مغز بادام زمینی نمکی پوطار است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی مغز بادام زمینی نمکی پوطار در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای مغز بادام زمینی نمکی پوطار
کالری: 575
پروتئین: 25 گرم
کربوهیدرات: 16 گرم
چربی: 45 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از مغز بادام زمینی نمکی پوطار است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
