بررسی ارزش غذایی بال مرغ با پوست بدون استخوان در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای بال مرغ با پوست بدون استخوان
- کالری: 67
- پروتئین: 5 گرم
- کربوهیدرات: 0 گرم
- چربی: 5 گرم
- فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد از بال مرغ با پوست بدون استخوان است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.