بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که بال مرغ با پوست بدون استخوان سوخاری چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات بال مرغ با پوست بدون استخوان سوخاری میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی بال مرغ با پوست بدون استخوان سوخاری در هر عدد
بال مرغ با پوست بدون استخوان سوخاری چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر عدد از بال مرغ با پوست بدون استخوان سوخاری حاوی 9 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری بال مرغ با پوست بدون استخوان سوخاری چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. بال مرغ با پوست بدون استخوان سوخاری در هر عدد، حدود 146 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در بال مرغ با پوست بدون استخوان سوخاری
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 5 گرم کربوهیدرات و 9 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار بال مرغ با پوست بدون استخوان سوخاری شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی بال مرغ با پوست بدون استخوان سوخاری در هر ۱۰۰ گرم
بال مرغ با پوست بدون استخوان سوخاری چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از بال مرغ با پوست بدون استخوان سوخاری حاوی 19 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری بال مرغ با پوست بدون استخوان سوخاری چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. بال مرغ با پوست بدون استخوان سوخاری در هر ۱۰۰ گرم، حدود 324 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در بال مرغ با پوست بدون استخوان سوخاری
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 10 گرم کربوهیدرات و 21 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار بال مرغ با پوست بدون استخوان سوخاری شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.