بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که بال مرغ با پوست بدون استخوان بریان شده چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات بال مرغ با پوست بدون استخوان بریان شده میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی بال مرغ با پوست بدون استخوان بریان شده در هر عدد
بال مرغ با پوست بدون استخوان بریان شده چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر عدد از بال مرغ با پوست بدون استخوان بریان شده حاوی 9 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری بال مرغ با پوست بدون استخوان بریان شده چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. بال مرغ با پوست بدون استخوان بریان شده در هر عدد، حدود 102 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در بال مرغ با پوست بدون استخوان بریان شده
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 7 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار بال مرغ با پوست بدون استخوان بریان شده شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی بال مرغ با پوست بدون استخوان بریان شده در هر ۱۰۰ گرم
بال مرغ با پوست بدون استخوان بریان شده چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از بال مرغ با پوست بدون استخوان بریان شده حاوی 26 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری بال مرغ با پوست بدون استخوان بریان شده چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. بال مرغ با پوست بدون استخوان بریان شده در هر ۱۰۰ گرم، حدود 290 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در بال مرغ با پوست بدون استخوان بریان شده
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 19 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار بال مرغ با پوست بدون استخوان بریان شده شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.