بررسی ارزش غذایی جو دو سر پرک فوری بدون گلوتن اونا در هر فنجان
جو دو سر پرک فوری بدون گلوتن اونا چقدر پروتئین دارد؟
هر فنجان از جو دو سر پرک فوری بدون گلوتن اونا حاوی 7 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 13٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار جو دو سر پرک فوری بدون گلوتن اونا حدود 201 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر فنجان همچنین حدود 34 گرم کربوهیدرات و 5 گرم چربی وجود دارد.