بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که سفیده پخته تخم مرغ تلاونگ با طعم فلفلی چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات سفیده پخته تخم مرغ تلاونگ با طعم فلفلی میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی سفیده پخته تخم مرغ تلاونگ با طعم فلفلی در هر بسته
سفیده پخته تخم مرغ تلاونگ با طعم فلفلی چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر بسته از سفیده پخته تخم مرغ تلاونگ با طعم فلفلی حاوی 22 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری سفیده پخته تخم مرغ تلاونگ با طعم فلفلی چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سفیده پخته تخم مرغ تلاونگ با طعم فلفلی در هر بسته، حدود 162 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در سفیده پخته تخم مرغ تلاونگ با طعم فلفلی
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار سفیده پخته تخم مرغ تلاونگ با طعم فلفلی شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی سفیده پخته تخم مرغ تلاونگ با طعم فلفلی در هر ۱۰۰ گرم
سفیده پخته تخم مرغ تلاونگ با طعم فلفلی چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از سفیده پخته تخم مرغ تلاونگ با طعم فلفلی حاوی 11 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری سفیده پخته تخم مرغ تلاونگ با طعم فلفلی چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. سفیده پخته تخم مرغ تلاونگ با طعم فلفلی در هر ۱۰۰ گرم، حدود 81 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در سفیده پخته تخم مرغ تلاونگ با طعم فلفلی
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار سفیده پخته تخم مرغ تلاونگ با طعم فلفلی شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.