مقادیر بالا برای هر ورق از ژامبون 90 درصد گوشت قرمز رویال بیف 202 است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی ژامبون 90 درصد گوشت قرمز رویال بیف 202 در هر ۱۰۰ گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از ژامبون 90 درصد گوشت قرمز رویال بیف 202 است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
