بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که ژامبون 90 درصد گوشت قرمز رویال بیف 202 چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات ژامبون 90 درصد گوشت قرمز رویال بیف 202 میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی ژامبون 90 درصد گوشت قرمز رویال بیف 202 در هر ورق
ژامبون 90 درصد گوشت قرمز رویال بیف 202 چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ورق از ژامبون 90 درصد گوشت قرمز رویال بیف 202 حاوی 4 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری ژامبون 90 درصد گوشت قرمز رویال بیف 202 چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ژامبون 90 درصد گوشت قرمز رویال بیف 202 در هر ورق، حدود 43 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در ژامبون 90 درصد گوشت قرمز رویال بیف 202
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 240 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار ژامبون 90 درصد گوشت قرمز رویال بیف 202 شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی ژامبون 90 درصد گوشت قرمز رویال بیف 202 در هر ۱۰۰ گرم
ژامبون 90 درصد گوشت قرمز رویال بیف 202 چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از ژامبون 90 درصد گوشت قرمز رویال بیف 202 حاوی 12 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری ژامبون 90 درصد گوشت قرمز رویال بیف 202 چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ژامبون 90 درصد گوشت قرمز رویال بیف 202 در هر ۱۰۰ گرم، حدود 143 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در ژامبون 90 درصد گوشت قرمز رویال بیف 202
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 800 گرم کربوهیدرات و 7 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار ژامبون 90 درصد گوشت قرمز رویال بیف 202 شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.