بررسی ارزش غذایی اوتمیل جو دو سر پرک فوری شکلاتی اونا در هر فنجان
اوتمیل جو دو سر پرک فوری شکلاتی اونا چقدر پروتئین دارد؟
هر فنجان از اوتمیل جو دو سر پرک فوری شکلاتی اونا حاوی 7 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 13٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار اوتمیل جو دو سر پرک فوری شکلاتی اونا حدود 195 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر فنجان همچنین حدود 34 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی وجود دارد.