فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای اوتمیل جو دو سر پرک فوری شکلاتی اونا
صفحه ماکروهای اوتمیل جو دو سر پرک فوری شکلاتی اونا نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی اوتمیل جو دو سر پرک فوری شکلاتی اونا در هر فنجان
جدول خلاصه ماکروهای اوتمیل جو دو سر پرک فوری شکلاتی اونا
کالری: 195
پروتئین: 7 گرم
کربوهیدرات: 34 گرم
چربی: 3 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر فنجان از اوتمیل جو دو سر پرک فوری شکلاتی اونا است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی اوتمیل جو دو سر پرک فوری شکلاتی اونا در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای اوتمیل جو دو سر پرک فوری شکلاتی اونا
کالری: 390
پروتئین: 13 گرم
کربوهیدرات: 68 گرم
چربی: 5 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از اوتمیل جو دو سر پرک فوری شکلاتی اونا است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
