بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که اوتمیل جو دو سر پرک فوری شکلاتی اونا چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات اوتمیل جو دو سر پرک فوری شکلاتی اونا میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی اوتمیل جو دو سر پرک فوری شکلاتی اونا در هر فنجان
اوتمیل جو دو سر پرک فوری شکلاتی اونا چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر فنجان از اوتمیل جو دو سر پرک فوری شکلاتی اونا حاوی 7 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری اوتمیل جو دو سر پرک فوری شکلاتی اونا چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. اوتمیل جو دو سر پرک فوری شکلاتی اونا در هر فنجان، حدود 195 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در اوتمیل جو دو سر پرک فوری شکلاتی اونا
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 34 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار اوتمیل جو دو سر پرک فوری شکلاتی اونا شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی اوتمیل جو دو سر پرک فوری شکلاتی اونا در هر ۱۰۰ گرم
اوتمیل جو دو سر پرک فوری شکلاتی اونا چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از اوتمیل جو دو سر پرک فوری شکلاتی اونا حاوی 13 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری اوتمیل جو دو سر پرک فوری شکلاتی اونا چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. اوتمیل جو دو سر پرک فوری شکلاتی اونا در هر ۱۰۰ گرم، حدود 390 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در اوتمیل جو دو سر پرک فوری شکلاتی اونا
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 68 گرم کربوهیدرات و 5 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار اوتمیل جو دو سر پرک فوری شکلاتی اونا شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.