بررسی ارزش غذایی پاف پنیری کینوا کینو فیت در هر لیوان
پاف پنیری کینوا کینو فیت چقدر پروتئین دارد؟
هر لیوان از پاف پنیری کینوا کینو فیت حاوی 3 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 5٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار پاف پنیری کینوا کینو فیت حدود 132 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر لیوان همچنین حدود 17 گرم کربوهیدرات و 6 گرم چربی وجود دارد.