بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که کینوا رنگی ایرانی OAB چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات کینوا رنگی ایرانی OAB میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی کینوا رنگی ایرانی OAB در هر لیوان
کینوا رنگی ایرانی OAB چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر لیوان از کینوا رنگی ایرانی OAB حاوی 14 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری کینوا رنگی ایرانی OAB چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کینوا رنگی ایرانی OAB در هر لیوان، حدود 380 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در کینوا رنگی ایرانی OAB
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 70 گرم کربوهیدرات و 6 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار کینوا رنگی ایرانی OAB شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی کینوا رنگی ایرانی OAB در هر ۱۰۰ گرم
کینوا رنگی ایرانی OAB چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از کینوا رنگی ایرانی OAB حاوی 14 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری کینوا رنگی ایرانی OAB چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کینوا رنگی ایرانی OAB در هر ۱۰۰ گرم، حدود 380 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در کینوا رنگی ایرانی OAB
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 70 گرم کربوهیدرات و 6 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار کینوا رنگی ایرانی OAB شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی کینوا رنگی ایرانی OAB در هر قاشق غذاخوری
کینوا رنگی ایرانی OAB چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر قاشق غذاخوری از کینوا رنگی ایرانی OAB حاوی 3 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری کینوا رنگی ایرانی OAB چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کینوا رنگی ایرانی OAB در هر قاشق غذاخوری، حدود 76 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در کینوا رنگی ایرانی OAB
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 14 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار کینوا رنگی ایرانی OAB شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.