بررسی ارزش غذایی نان تست جو و نان جو دوسر نان سحر در هر قطعه
نان تست جو و نان جو دوسر نان سحر چقدر پروتئین دارد؟
هر قطعه از نان تست جو و نان جو دوسر نان سحر حاوی 6 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 11٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار نان تست جو و نان جو دوسر نان سحر حدود 140 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر قطعه همچنین حدود 26 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی وجود دارد.