بررسی ارزش غذایی خامه پاستوریزه کاکائوئی نیم چرب سبک پاژن در هر قاشق چای خوری
جدول خلاصه ماکروهای خامه پاستوریزه کاکائوئی نیم چرب سبک پاژن
- کالری: 10
- پروتئین: 0 گرم
- کربوهیدرات: 1 گرم
- چربی: 1 گرم
- فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر قاشق چای خوری از خامه پاستوریزه کاکائوئی نیم چرب سبک پاژن است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.