بررسی ارزش غذایی میکس بری مانی در هر یک سوم فنجان
میکس بری مانی چقدر پروتئین دارد؟
هر یک سوم فنجان از میکس بری مانی حاوی 4 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 7٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار میکس بری مانی حدود 138 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر یک سوم فنجان همچنین حدود 13 گرم کربوهیدرات و 8 گرم چربی وجود دارد.