بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که مربای انجیر میکس لند چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات مربای انجیر میکس لند میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی مربای انجیر میکس لند در هر قاشق غذاخوری
مربای انجیر میکس لند چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر قاشق غذاخوری از مربای انجیر میکس لند حاوی 0 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری مربای انجیر میکس لند چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. مربای انجیر میکس لند در هر قاشق غذاخوری، حدود 42 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در مربای انجیر میکس لند
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 12 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار مربای انجیر میکس لند شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 7 گرم قند، و 2 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی مربای انجیر میکس لند در هر ۱۰۰ گرم
مربای انجیر میکس لند چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از مربای انجیر میکس لند حاوی 1 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری مربای انجیر میکس لند چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. مربای انجیر میکس لند در هر ۱۰۰ گرم، حدود 210 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در مربای انجیر میکس لند
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 62 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار مربای انجیر میکس لند شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 33 گرم قند، و 9 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.