بررسی ارزش غذایی الی ویفر وانیلی لینا در هر عدد
الی ویفر وانیلی لینا چقدر پروتئین دارد؟
هر عدد از الی ویفر وانیلی لینا حاوی 2 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 4٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار الی ویفر وانیلی لینا حدود 202 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر عدد همچنین حدود 30 گرم کربوهیدرات و 8 گرم چربی وجود دارد.