بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که جو دوسر پرک صبحانه بدون گلوتن میلز اوتمیل چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات جو دوسر پرک صبحانه بدون گلوتن میلز اوتمیل میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی جو دوسر پرک صبحانه بدون گلوتن میلز اوتمیل در هر فنجان
جو دوسر پرک صبحانه بدون گلوتن میلز اوتمیل چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر فنجان از جو دوسر پرک صبحانه بدون گلوتن میلز اوتمیل حاوی 7 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری جو دوسر پرک صبحانه بدون گلوتن میلز اوتمیل چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. جو دوسر پرک صبحانه بدون گلوتن میلز اوتمیل در هر فنجان، حدود 190 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در جو دوسر پرک صبحانه بدون گلوتن میلز اوتمیل
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 34 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار جو دوسر پرک صبحانه بدون گلوتن میلز اوتمیل شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی جو دوسر پرک صبحانه بدون گلوتن میلز اوتمیل در هر ۱۰۰ گرم
جو دوسر پرک صبحانه بدون گلوتن میلز اوتمیل چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از جو دوسر پرک صبحانه بدون گلوتن میلز اوتمیل حاوی 13 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری جو دوسر پرک صبحانه بدون گلوتن میلز اوتمیل چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. جو دوسر پرک صبحانه بدون گلوتن میلز اوتمیل در هر ۱۰۰ گرم، حدود 380 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در جو دوسر پرک صبحانه بدون گلوتن میلز اوتمیل
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 68 گرم کربوهیدرات و 6 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار جو دوسر پرک صبحانه بدون گلوتن میلز اوتمیل شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.