بررسی ارزش غذایی غلات صبحانه چی توز در هر فنجان
غلات صبحانه چی توز چقدر پروتئین دارد؟
هر فنجان از غلات صبحانه چی توز حاوی 1 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 2٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار غلات صبحانه چی توز حدود 105 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر فنجان همچنین حدود 24 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی وجود دارد.