بررسی ارزش غذایی کنجد برشته با طعم سرکه نمکی عقاب در هر قاشق غذاخوری
کنجد برشته با طعم سرکه نمکی عقاب چقدر پروتئین دارد؟
هر قاشق غذاخوری از کنجد برشته با طعم سرکه نمکی عقاب حاوی 5 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 9٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار کنجد برشته با طعم سرکه نمکی عقاب حدود 195 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر قاشق غذاخوری همچنین حدود 7 گرم کربوهیدرات و 17 گرم چربی وجود دارد.