فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای کنجد برشته با طعم سرکه نمکی عقاب
صفحه ماکروهای کنجد برشته با طعم سرکه نمکی عقاب نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی کنجد برشته با طعم سرکه نمکی عقاب در هر قاشق غذاخوری
جدول خلاصه ماکروهای کنجد برشته با طعم سرکه نمکی عقاب
کالری: 195
پروتئین: 5 گرم
کربوهیدرات: 7 گرم
چربی: 17 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر قاشق غذاخوری از کنجد برشته با طعم سرکه نمکی عقاب است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی کنجد برشته با طعم سرکه نمکی عقاب در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای کنجد برشته با طعم سرکه نمکی عقاب
کالری: 650
پروتئین: 16 گرم
کربوهیدرات: 23 گرم
چربی: 55 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از کنجد برشته با طعم سرکه نمکی عقاب است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
