بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که کنجد برشته با طعم سرکه نمکی عقاب چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات کنجد برشته با طعم سرکه نمکی عقاب میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی کنجد برشته با طعم سرکه نمکی عقاب در هر قاشق غذاخوری
کنجد برشته با طعم سرکه نمکی عقاب چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر قاشق غذاخوری از کنجد برشته با طعم سرکه نمکی عقاب حاوی 5 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری کنجد برشته با طعم سرکه نمکی عقاب چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کنجد برشته با طعم سرکه نمکی عقاب در هر قاشق غذاخوری، حدود 195 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در کنجد برشته با طعم سرکه نمکی عقاب
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 7 گرم کربوهیدرات و 17 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار کنجد برشته با طعم سرکه نمکی عقاب شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی کنجد برشته با طعم سرکه نمکی عقاب در هر ۱۰۰ گرم
کنجد برشته با طعم سرکه نمکی عقاب چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از کنجد برشته با طعم سرکه نمکی عقاب حاوی 16 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری کنجد برشته با طعم سرکه نمکی عقاب چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. کنجد برشته با طعم سرکه نمکی عقاب در هر ۱۰۰ گرم، حدود 650 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در کنجد برشته با طعم سرکه نمکی عقاب
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 23 گرم کربوهیدرات و 55 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار کنجد برشته با طعم سرکه نمکی عقاب شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.