بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که ارده عسلی زعفرانی عقاب چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات ارده عسلی زعفرانی عقاب میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی ارده عسلی زعفرانی عقاب در هر قاشق غذاخوری
ارده عسلی زعفرانی عقاب چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر قاشق غذاخوری از ارده عسلی زعفرانی عقاب حاوی 13 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری ارده عسلی زعفرانی عقاب چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ارده عسلی زعفرانی عقاب در هر قاشق غذاخوری، حدود 130 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در ارده عسلی زعفرانی عقاب
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 38 گرم کربوهیدرات و 32 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار ارده عسلی زعفرانی عقاب شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی ارده عسلی زعفرانی عقاب در هر ۱۰۰ گرم
ارده عسلی زعفرانی عقاب چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از ارده عسلی زعفرانی عقاب حاوی 43 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری ارده عسلی زعفرانی عقاب چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ارده عسلی زعفرانی عقاب در هر ۱۰۰ گرم، حدود 433 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در ارده عسلی زعفرانی عقاب
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 126 گرم کربوهیدرات و 106 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار ارده عسلی زعفرانی عقاب شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.