فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری نان روگن چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های نان روگن را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. نان روگن در هر قطعه، حدود 75 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قطعه از نان روگن حدود 2 گرم پروتئین، 14 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی دارد.
این مقدار نان روگن شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. نان روگن در هر ۱۰۰ گرم، حدود 251 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از نان روگن حدود 8 گرم پروتئین، 45 گرم کربوهیدرات و 3 گرم چربی دارد.
این مقدار نان روگن شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای نان روگن یا فهرست غذاهای کم‌کالری سر بزنید.