فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای نان کرویتن مزرعه ناب با کچاپ
صفحه ماکروهای نان کرویتن مزرعه ناب با کچاپ نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی نان کرویتن مزرعه ناب با کچاپ در هر بسته
جدول خلاصه ماکروهای نان کرویتن مزرعه ناب با کچاپ
کالری: 100
پروتئین: 2 گرم
کربوهیدرات: 20 گرم
چربی: 2 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر بسته از نان کرویتن مزرعه ناب با کچاپ است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی نان کرویتن مزرعه ناب با کچاپ در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای نان کرویتن مزرعه ناب با کچاپ
کالری: 400
پروتئین: 7 گرم
کربوهیدرات: 80 گرم
چربی: 6 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از نان کرویتن مزرعه ناب با کچاپ است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
