بررسی ارزش غذایی اسنک از مخلوط غلات و آرد سیب زمینی در هر ۱۰۰ گرم
اسنک از مخلوط غلات و آرد سیب زمینی چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از اسنک از مخلوط غلات و آرد سیب زمینی حاوی 7 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 13٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار اسنک از مخلوط غلات و آرد سیب زمینی حدود 449 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر ۱۰۰ گرم همچنین حدود 57 گرم کربوهیدرات و 23 گرم چربی وجود دارد.