بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که اسنک از مخلوط غلات و آرد سیب زمینی چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات اسنک از مخلوط غلات و آرد سیب زمینی میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی اسنک از مخلوط غلات و آرد سیب زمینی در هر ۱۰۰ گرم
اسنک از مخلوط غلات و آرد سیب زمینی چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از اسنک از مخلوط غلات و آرد سیب زمینی حاوی 7 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری اسنک از مخلوط غلات و آرد سیب زمینی چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. اسنک از مخلوط غلات و آرد سیب زمینی در هر ۱۰۰ گرم، حدود 449 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در اسنک از مخلوط غلات و آرد سیب زمینی
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 57 گرم کربوهیدرات و 23 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار اسنک از مخلوط غلات و آرد سیب زمینی شامل 6 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی اسنک از مخلوط غلات و آرد سیب زمینی در هر 100 گرم
اسنک از مخلوط غلات و آرد سیب زمینی چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر 100 گرم از اسنک از مخلوط غلات و آرد سیب زمینی حاوی 7 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری اسنک از مخلوط غلات و آرد سیب زمینی چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. اسنک از مخلوط غلات و آرد سیب زمینی در هر 100 گرم، حدود 449 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در اسنک از مخلوط غلات و آرد سیب زمینی
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 57 گرم کربوهیدرات و 23 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار اسنک از مخلوط غلات و آرد سیب زمینی شامل 6 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی اسنک از مخلوط غلات و آرد سیب زمینی در هر یک تکه، کوچک
اسنک از مخلوط غلات و آرد سیب زمینی چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر یک تکه، کوچک از اسنک از مخلوط غلات و آرد سیب زمینی حاوی 4 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری اسنک از مخلوط غلات و آرد سیب زمینی چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. اسنک از مخلوط غلات و آرد سیب زمینی در هر یک تکه، کوچک، حدود 225 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در اسنک از مخلوط غلات و آرد سیب زمینی
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 28 گرم کربوهیدرات و 12 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار اسنک از مخلوط غلات و آرد سیب زمینی شامل 3 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی اسنک از مخلوط غلات و آرد سیب زمینی در هر یک تکه، بزرگ
اسنک از مخلوط غلات و آرد سیب زمینی چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر یک تکه، بزرگ از اسنک از مخلوط غلات و آرد سیب زمینی حاوی 8 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری اسنک از مخلوط غلات و آرد سیب زمینی چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. اسنک از مخلوط غلات و آرد سیب زمینی در هر یک تکه، بزرگ، حدود 516 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در اسنک از مخلوط غلات و آرد سیب زمینی
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 65 گرم کربوهیدرات و 27 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار اسنک از مخلوط غلات و آرد سیب زمینی شامل 7 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.