بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که گیلاس خام کنسرو شده در شربت چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات گیلاس خام کنسرو شده در شربت میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی گیلاس خام کنسرو شده در شربت در هر ۱۰۰ گرم
گیلاس خام کنسرو شده در شربت چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از گیلاس خام کنسرو شده در شربت حاوی 1 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری گیلاس خام کنسرو شده در شربت چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. گیلاس خام کنسرو شده در شربت در هر ۱۰۰ گرم، حدود 71 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در گیلاس خام کنسرو شده در شربت
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 19 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار گیلاس خام کنسرو شده در شربت شامل 1 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی گیلاس خام کنسرو شده در شربت در هر 100 گرم
گیلاس خام کنسرو شده در شربت چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر 100 گرم از گیلاس خام کنسرو شده در شربت حاوی 1 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری گیلاس خام کنسرو شده در شربت چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. گیلاس خام کنسرو شده در شربت در هر 100 گرم، حدود 71 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در گیلاس خام کنسرو شده در شربت
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 19 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار گیلاس خام کنسرو شده در شربت شامل 1 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی گیلاس خام کنسرو شده در شربت در هر یک لیوان
گیلاس خام کنسرو شده در شربت چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر یک لیوان از گیلاس خام کنسرو شده در شربت حاوی 1 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری گیلاس خام کنسرو شده در شربت چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. گیلاس خام کنسرو شده در شربت در هر یک لیوان، حدود 73 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در گیلاس خام کنسرو شده در شربت
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 19 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار گیلاس خام کنسرو شده در شربت شامل 1 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.