کالری مغز دانه آفتابگردان

میزان کالری مغز دانه آفتابگردان چقدر است؟

برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. مغز دانه آفتابگردان در هر ۱۰۰ گرم، حدود 582 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.

پروتئین، کربوهیدرات و چربی مغز دانه آفتابگردان

هر ۱۰۰ گرم از مغز دانه آفتابگردان حدود 19 گرم پروتئین، 24 گرم کربوهیدرات و 50 گرم چربی دارد.

سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)

این مقدار مغز دانه آفتابگردان شامل 11 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.

میزان کالری مغز دانه آفتابگردان چقدر است؟

برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. مغز دانه آفتابگردان در هر 100 گرم، حدود 582 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.

پروتئین، کربوهیدرات و چربی مغز دانه آفتابگردان

هر 100 گرم از مغز دانه آفتابگردان حدود 19 گرم پروتئین، 24 گرم کربوهیدرات و 50 گرم چربی دارد.

سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)

این مقدار مغز دانه آفتابگردان شامل 11 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.

میزان کالری مغز دانه آفتابگردان چقدر است؟

برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. مغز دانه آفتابگردان در هر یک لیوان، حدود 815 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.

پروتئین، کربوهیدرات و چربی مغز دانه آفتابگردان