فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری چغندر، پخته چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های چغندر، پخته را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. چغندر، پخته در هر ۱۰۰ گرم، حدود 44 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از چغندر، پخته حدود 2 گرم پروتئین، 10 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار چغندر، پخته شامل 2 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. چغندر، پخته در هر 100 گرم، حدود 44 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر 100 گرم از چغندر، پخته حدود 2 گرم پروتئین، 10 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار چغندر، پخته شامل 2 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. چغندر، پخته در هر یک لیوان، خرد شده، حدود 75 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر یک لیوان، خرد شده از چغندر، پخته حدود 3 گرم پروتئین، 17 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار چغندر، پخته شامل 3 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. چغندر، پخته در هر یک عدد، حدود 22 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر یک عدد از چغندر، پخته حدود 1 گرم پروتئین، 5 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار چغندر، پخته شامل 1 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای چغندر، پخته یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.