8 گرم
پروتئین
46 گرم
کربوهیدرات
8 گرم
چربی
9 گرم
فیبر
۲۷۲ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
صفحه ماکروهای مافین (کیک یزدی) با سبوس گندم نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از مافین (کیک یزدی) با سبوس گندم است.
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
مقادیر بالا برای هر 100 گرم از مافین (کیک یزدی) با سبوس گندم است.
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
مقادیر بالا برای هر یک عدد از مافین (کیک یزدی) با سبوس گندم است.
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
جزئیات بیشتر: پروتئین مافین (کیک یزدی) با سبوس گندم، کربوهیدرات مافین (کیک یزدی) با سبوس گندم و کالری مافین (کیک یزدی) با سبوس گندم. فهرستهای پرپروتئین و کمکالری هم برای کشف غذاهای مشابه مفیدند.