فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای خورشت گوجه بادمجان با گوشت
صفحه ماکروهای خورشت گوجه بادمجان با گوشت نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی خورشت گوجه بادمجان با گوشت در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای خورشت گوجه بادمجان با گوشت
کالری: 193
پروتئین: 11 گرم
کربوهیدرات: 11 گرم
چربی: 11 گرم
فیبر: 1 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از خورشت گوجه بادمجان با گوشت است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی خورشت گوجه بادمجان با گوشت در هر 100 گرم
جدول خلاصه ماکروهای خورشت گوجه بادمجان با گوشت
کالری: 193
پروتئین: 11 گرم
کربوهیدرات: 11 گرم
چربی: 11 گرم
فیبر: 1 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر 100 گرم از خورشت گوجه بادمجان با گوشت است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
