فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری ارده خرما چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های ارده خرما را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ارده خرما در هر ۱۰۰ گرم، حدود 428 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از ارده خرما حدود 9 گرم پروتئین، 45 گرم کربوهیدرات و 25 گرم چربی دارد.
این مقدار ارده خرما شامل 3 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ارده خرما در هر 100 گرم، حدود 428 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر 100 گرم از ارده خرما حدود 9 گرم پروتئین، 45 گرم کربوهیدرات و 25 گرم چربی دارد.
این مقدار ارده خرما شامل 3 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ارده خرما در هر یک قاشق غذاخوری، حدود 77 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر یک قاشق غذاخوری از ارده خرما حدود 2 گرم پروتئین، 8 گرم کربوهیدرات و 5 گرم چربی دارد.
این مقدار ارده خرما شامل 1 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ارده خرما در هر یک قاشق چایخوری، حدود 26 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر یک قاشق چایخوری از ارده خرما حدود 1 گرم پروتئین، 3 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی دارد.
این مقدار ارده خرما شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ارده خرما در هر قاشق مرباخوری، حدود 39 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از ارده خرما حدود 1 گرم پروتئین، 4 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی دارد.
این مقدار ارده خرما شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ارده خرما در هر استکان، حدود 616 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از ارده خرما حدود 13 گرم پروتئین، 64 گرم کربوهیدرات و 37 گرم چربی دارد.
این مقدار ارده خرما شامل 4 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ارده خرما در هر لیوان، حدود 1233 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از ارده خرما حدود 26 گرم پروتئین، 128 گرم کربوهیدرات و 73 گرم چربی دارد.
این مقدار ارده خرما شامل 8 گرم فیبر، 0 گرم قند و 0 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای ارده خرما یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.