فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای بلیسیمو کاله توت وحشی
صفحه ماکروهای بلیسیمو کاله توت وحشی نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی بلیسیمو کاله توت وحشی در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای بلیسیمو کاله توت وحشی
کالری: 146
پروتئین: 15 گرم
کربوهیدرات: 15 گرم
چربی: 3 گرم
فیبر: 2 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از بلیسیمو کاله توت وحشی است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی بلیسیمو کاله توت وحشی در هر 100 گرم
جدول خلاصه ماکروهای بلیسیمو کاله توت وحشی
کالری: 146
پروتئین: 15 گرم
کربوهیدرات: 15 گرم
چربی: 3 گرم
فیبر: 2 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر 100 گرم از بلیسیمو کاله توت وحشی است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
