فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای رشته پلویی خام
صفحه ماکروهای رشته پلویی خام نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی رشته پلویی خام در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای رشته پلویی خام
کالری: 379
پروتئین: 8 گرم
کربوهیدرات: 80 گرم
چربی: 3 گرم
فیبر: 4 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از رشته پلویی خام است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی رشته پلویی خام در هر 100 گرم
جدول خلاصه ماکروهای رشته پلویی خام
کالری: 379
پروتئین: 8 گرم
کربوهیدرات: 80 گرم
چربی: 3 گرم
فیبر: 4 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 0 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر 100 گرم از رشته پلویی خام است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
