بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که انجیر خشک پخته با شکر، مربا چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات انجیر خشک پخته با شکر، مربا میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی انجیر خشک پخته با شکر، مربا در هر ۱۰۰ گرم
انجیر خشک پخته با شکر، مربا چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از انجیر خشک پخته با شکر، مربا حاوی 2 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری انجیر خشک پخته با شکر، مربا چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. انجیر خشک پخته با شکر، مربا در هر ۱۰۰ گرم، حدود 263 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در انجیر خشک پخته با شکر، مربا
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 64 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار انجیر خشک پخته با شکر، مربا شامل 7 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی انجیر خشک پخته با شکر، مربا در هر 100 گرم
انجیر خشک پخته با شکر، مربا چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر 100 گرم از انجیر خشک پخته با شکر، مربا حاوی 2 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری انجیر خشک پخته با شکر، مربا چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. انجیر خشک پخته با شکر، مربا در هر 100 گرم، حدود 263 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در انجیر خشک پخته با شکر، مربا
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 64 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار انجیر خشک پخته با شکر، مربا شامل 7 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی انجیر خشک پخته با شکر، مربا در هر یک عدد
انجیر خشک پخته با شکر، مربا چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر یک عدد از انجیر خشک پخته با شکر، مربا حاوی 0 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری انجیر خشک پخته با شکر، مربا چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. انجیر خشک پخته با شکر، مربا در هر یک عدد، حدود 39 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در انجیر خشک پخته با شکر، مربا
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 10 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار انجیر خشک پخته با شکر، مربا شامل 1 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی انجیر خشک پخته با شکر، مربا در هر یک لیوان
انجیر خشک پخته با شکر، مربا چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر یک لیوان از انجیر خشک پخته با شکر، مربا حاوی 3 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری انجیر خشک پخته با شکر، مربا چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. انجیر خشک پخته با شکر، مربا در هر یک لیوان، حدود 421 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در انجیر خشک پخته با شکر، مربا
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 103 گرم کربوهیدرات و 1 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار انجیر خشک پخته با شکر، مربا شامل 10 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 0 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.