فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
راهنمای ماکروهای قلوه ( کلیه ) گوسفند ، پخته
صفحه ماکروهای قلوه ( کلیه ) گوسفند ، پخته نمای کلی پروتئین، کربوهیدرات، چربی و کالری را یکجا نشان می‌دهد تا سریع‌تر برنامه غذایی بچینید.
بررسی ارزش غذایی قلوه ( کلیه ) گوسفند ، پخته در هر عدد
جدول خلاصه ماکروهای قلوه ( کلیه ) گوسفند ، پخته
کالری: 349
پروتئین: 60 گرم
کربوهیدرات: 3 گرم
چربی: 9 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 385 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر عدد از قلوه ( کلیه ) گوسفند ، پخته است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
بررسی ارزش غذایی قلوه ( کلیه ) گوسفند ، پخته در هر ۱۰۰ گرم
جدول خلاصه ماکروهای قلوه ( کلیه ) گوسفند ، پخته
کالری: 137
پروتئین: 24 گرم
کربوهیدرات: 1 گرم
چربی: 4 گرم
فیبر: 0 گرم — قند: 0 گرم — سدیم: 151 میلی‌گرم
مقادیر بالا برای هر ۱۰۰ گرم از قلوه ( کلیه ) گوسفند ، پخته است.
چطور از این ماکروها استفاده کنید؟
ابتدا کالری هدف روزانه را مشخص کنید، سپس پروتئین را اولویت بدهید و باقی‌مانده را بین کربوهیدرات و چربی تقسیم کنید. ماشین‌حساب کالری و ماکرو روزانه نقطه شروع خوبی است.
