بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که قلوه ( کلیه ) گوسفند ، پخته چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات قلوه ( کلیه ) گوسفند ، پخته میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی قلوه ( کلیه ) گوسفند ، پخته در هر عدد
قلوه ( کلیه ) گوسفند ، پخته چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر عدد از قلوه ( کلیه ) گوسفند ، پخته حاوی 60 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری قلوه ( کلیه ) گوسفند ، پخته چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. قلوه ( کلیه ) گوسفند ، پخته در هر عدد، حدود 349 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در قلوه ( کلیه ) گوسفند ، پخته
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 3 گرم کربوهیدرات و 9 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار قلوه ( کلیه ) گوسفند ، پخته شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 385 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی قلوه ( کلیه ) گوسفند ، پخته در هر ۱۰۰ گرم
قلوه ( کلیه ) گوسفند ، پخته چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از قلوه ( کلیه ) گوسفند ، پخته حاوی 24 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری قلوه ( کلیه ) گوسفند ، پخته چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. قلوه ( کلیه ) گوسفند ، پخته در هر ۱۰۰ گرم، حدود 137 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در قلوه ( کلیه ) گوسفند ، پخته
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 1 گرم کربوهیدرات و 4 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار قلوه ( کلیه ) گوسفند ، پخته شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 151 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.