بررسی ارزش غذایی ژلاتین, پودر خشک (شیرین نشده) در هر قاشق غذاخوری
ژلاتین, پودر خشک (شیرین نشده) چقدر پروتئین دارد؟
هر قاشق غذاخوری از ژلاتین, پودر خشک (شیرین نشده) حاوی 6 گرم پروتئین است. این مقدار حدود 11٪ از یک نمونه نیاز روزانه 55 گرم پروتئین را پوشش می‌دهد (نیاز واقعی به وزن، هدف و فعالیت بستگی دارد).
تراکم پروتئین نسبت به کالری
همین مقدار ژلاتین, پودر خشک (شیرین نشده) حدود 23 کالری دارد. اگر هدف عضله‌سازی یا حفظ عضله هنگام کاهش وزن است، نسبت پروتئین به کالری این غذا را با گزینه‌های پرپروتئین مقایسه کنید.
بقیه ماکروها در کنار پروتئین
در هر قاشق غذاخوری همچنین حدود 0 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی وجود دارد.