بسیاری از افراد هنگام برنامهریزی برای رژیم غذایی خود، به دنبال پاسخ این سوال هستند که ژلاتین, پودر خشک (شیرین نشده) چقدر پروتئین دارد و سایر مواد مغذی آن به چه میزان است. در این مقاله به بررسی دقیق ترکیبات ژلاتین, پودر خشک (شیرین نشده) میپردازیم تا دید روشنی از ارزش غذایی این خوراکی داشته باشید.
بررسی ارزش غذایی ژلاتین, پودر خشک (شیرین نشده) در هر قاشق غذاخوری
ژلاتین, پودر خشک (شیرین نشده) چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر قاشق غذاخوری از ژلاتین, پودر خشک (شیرین نشده) حاوی 6 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری ژلاتین, پودر خشک (شیرین نشده) چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ژلاتین, پودر خشک (شیرین نشده) در هر قاشق غذاخوری، حدود 23 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در ژلاتین, پودر خشک (شیرین نشده)
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار ژلاتین, پودر خشک (شیرین نشده) شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 14 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی ژلاتین, پودر خشک (شیرین نشده) در هر بسته
ژلاتین, پودر خشک (شیرین نشده) چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر بسته از ژلاتین, پودر خشک (شیرین نشده) حاوی 24 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری ژلاتین, پودر خشک (شیرین نشده) چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ژلاتین, پودر خشک (شیرین نشده) در هر بسته، حدود 94 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در ژلاتین, پودر خشک (شیرین نشده)
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار ژلاتین, پودر خشک (شیرین نشده) شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 55 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.
بررسی ارزش غذایی ژلاتین, پودر خشک (شیرین نشده) در هر ۱۰۰ گرم
ژلاتین, پودر خشک (شیرین نشده) چقدر پروتئین دارد؟
پروتئین یکی از مهمترین درشتمغذیها برای عضلهسازی و ترمیم بافتهاست. هر ۱۰۰ گرم از ژلاتین, پودر خشک (شیرین نشده) حاوی 86 گرم پروتئین است که میتواند بخشی از نیاز روزانه شما را تامین کند.
میزان کالری ژلاتین, پودر خشک (شیرین نشده) چقدر است؟
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. ژلاتین, پودر خشک (شیرین نشده) در هر ۱۰۰ گرم، حدود 335 کالری انرژی به بدن شما میرساند.
میزان کربوهیدرات و چربی در ژلاتین, پودر خشک (شیرین نشده)
این غذا علاوه بر پروتئین، حاوی 0 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی است که تعادل انرژی لازم را برای فعالیتهای بدنی فراهم میکند.
سایر مواد مغذی (فیبر، قند و سدیم)
علاوه بر درشتمغذیها، این مقدار ژلاتین, پودر خشک (شیرین نشده) شامل 0 گرم فیبر برای سلامت گوارش، 0 گرم قند، و 196 میلیگرم سدیم است که در مصرف روزانه باید مورد توجه قرار گیرند.