1 گرم
پروتئین
7 گرم
کربوهیدرات
0 گرم
چربی
0 گرم
فیبر
1 گرم
قند
34 م.گرم
سدیم
۳۷ کالری
فیگ‌فیت با بزرگ‌ترین دیتابیس غذایی و هوش مصنوعیش می‌تونه کمکت کنه به اندام ایده‌آلت برسی!
اگر می‌خواهید بدانید کالری اسفناج پلو چقدر است و چطور در برنامه غذایی‌تان جا می‌گیرد، در این صفحه کالری و درشت‌مغذی‌های اسفناج پلو را به‌ازای واحدهای رایج می‌بینید.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. اسفناج پلو در هر قاشق غذاخوری، حدود 37 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق غذاخوری از اسفناج پلو حدود 1 گرم پروتئین، 7 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار اسفناج پلو شامل 0 گرم فیبر، 1 گرم قند و 34 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. اسفناج پلو در هر ۱۰۰ گرم، حدود 184 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر ۱۰۰ گرم از اسفناج پلو حدود 3 گرم پروتئین، 36 گرم کربوهیدرات و 2 گرم چربی دارد.
این مقدار اسفناج پلو شامل 1 گرم فیبر، 3 گرم قند و 172 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. اسفناج پلو در هر قاشق چایخوری، حدود 12 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق چایخوری از اسفناج پلو حدود 0 گرم پروتئین، 2 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار اسفناج پلو شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 11 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. اسفناج پلو در هر قاشق مرباخوری، حدود 18 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر قاشق مرباخوری از اسفناج پلو حدود 0 گرم پروتئین، 4 گرم کربوهیدرات و 0 گرم چربی دارد.
این مقدار اسفناج پلو شامل 0 گرم فیبر، 0 گرم قند و 17 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. اسفناج پلو در هر استکان، حدود 294 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر استکان از اسفناج پلو حدود 5 گرم پروتئین، 58 گرم کربوهیدرات و 4 گرم چربی دارد.
این مقدار اسفناج پلو شامل 1 گرم فیبر، 4 گرم قند و 275 میلی‌گرم سدیم است.
برای مدیریت وزن، دانستن کالری دریافتی اهمیت بالایی دارد. اسفناج پلو در هر لیوان، حدود 589 کالری انرژی به بدن شما می‌رساند.
هر لیوان از اسفناج پلو حدود 10 گرم پروتئین، 116 گرم کربوهیدرات و 7 گرم چربی دارد.
این مقدار اسفناج پلو شامل 3 گرم فیبر، 8 گرم قند و 550 میلی‌گرم سدیم است.
برای جزئیات بیشتر ماکروها به صفحه ماکروهای اسفناج پلو یا فهرست غذاهای کمکالری سر بزنید.